ドラッグストアにシャンプーを買いに行ったら、
ハーブティーのコーナーを見つけました。
自然療法ではハーブティーはいいそうなので、
適当なものを買っていこうとしばらく眺めてました。
なんだかよくわからないし、適当に手に取った。

”北米のネイティブインディアンが”って書いてあったから。
寒い地方の人たちが飲んでるっていうのがリアルでいいなと思って。
体、あっためるものでしょ、確実に。

それが、



エキナセア茶

免疫力を高めると欧米では医者も使ってるとか。
解毒の万能薬としても昔から使われてるんだって。
調べていくと、”リウマチ”の文字も♪
リウマチは免疫疾患だからね。

勘が働いてきたかなー。
いろいろ勉強してるのが身になってるのかなー。

とりあえず、続けてみますよー。

「医者知らず薬いらずで病気は必ず治る」という本によると、

ネギを細かく刻み、味噌と半々くらいに混ぜて、
どんぶりに入れて熱湯を注いで飲み、
早めに就寝する。

今は、ネギが刻んである冷凍食品もあるのでそれを使えば簡単。
また、時間のあるときに、ネギを刻んで冷凍しておく。
そしたら続けられると思う。

昨日やったけど、確かに肩こりはあんましなかった。
体があったまってるからだろうか？

ＯＸＯは、関節痛の妻のために開発したブランド。
ＱＯＬ向上に非常に役に立つものばかりです。
私にはかなり高いんだけど。

これいいなと思って。
ピンの配置やカタチもいいし、
大きいもの洗ったときだけ、下のトレイが簡単に引き出せる。

お金貯めて買おうっと。

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毎回「へぇ～へぇ～」という内容です。

今回は、肥満と田舎・都会に住む人との関係の話でした。

そーだろーなーって思う内容でした。

All Aboutの中にあった記事
快眠１０ヶ条

快眠は、寝つきも目覚めも良い。
ということは、一日元気だ。

１　起きたら太陽の光を浴びる
２　同じ時間に起きる
３　朝、軽い体操をする
４　朝食を食べる
５　日中も太陽の光を浴びる
６　メリハリのある生活を送る
７　適度な運動をする
８　夜は強い光を避ける
９　眠る前はリラックスする
10　ぬるめのお風呂にゆったり入る

朝は熱めのお風呂に入って、体をしゃっきりとし、
夜はぬるめのお風呂に入って、副交感神経を優位にする。

っていうか、どれも、
「わかってるんだけど、意外と難しいんだよ」
ってことばっかりですね。

やっぱり、昔の生活っていいんだなぁ。